第二回ととのふ/京都本法寺イベント

※予約フォームはページ最下部にございます。

5月23日（日）京都本法寺にて半日で実施される、自分をととのえるためのイベントです。

かたくなったカラダをキックボクシングでほぐし、ゆったりとしたヨガで自分の内側に向き合います。
そして最後には、抗酸化作用や心を沈める効果がある抹茶で、自分をととのえていきます。

参加いただくことで、日常生活からほんの少し離れ、ココロとカラダが軽くなる感覚を味わっていただけます。

選べる3つのコース

お気軽に参加してみたい方や本格的に参加したい方、どなたでもご参加いただきやすいよう、3つのコースをご用意しました。

「ととのふコース」10:00-13:00
全てのコンテンツ(キックボクシング＋ヨガ＋抹茶)に参加できます
★こんな方におすすめ
・時間をかけて、ゆっくりと自分をととのえたい方
・様々なジャンルの講座を体験してみたい方

「エネルギッシュコース」10:00-11:00
キックボクシングのみ参加できます
★こんな方におすすめ
・アクティブな体験をしてみたい方
・身体を積極的に動かしたい方

「デトックスコース」11:15-13:00
ヨガ＋抹茶をお楽しみいただけます
★こんな方におすすめ
・静かに自分と向き合いたい方
・ヨガや茶道に興味はあるけど、なかなか参加する機会がない方

ミニマルシェも同時開催

※画像はイメージです

当日は、同会場にてミニマルシェも開催します。
「エシカル（倫理的）」をテーマに、オーガニックハーブティーや、ご自身の特徴に合わせたアロマスプレーなどを販売いたします。
休憩中やイベントの開始前、開始後にお買い求めいただけます。おうちでもできる「ととのふ習慣」にぜひ、お役立てください！
※どのコースに参加されても、ミニマルシェにご参加いただけます。

各コンテンツの詳細

キックボクシング｜10:10-10:55

初めに軽いストレッチとフォームの確認、最後はみんなで音楽に合わせて、楽しくパンチにキック！
気持ちいい程度に軽く汗をかくような運動です。
単に打撃が強くなる方法ではなく、日常生活でも大切な部位を伸ばしてねじって動かすことで
肩こり・腰痛などを改善します。ストレス発散しながら姿勢を整えましょう。

＜担当講師＞
フィットネスインストラクターの廣野竜也（ひろのたつや）さんが担当します。京都伏見で製造業を営みながら、同じく伏見にてフィットネスジム「BM INTEGRATION」を運営。「年齢、運動経験問わず楽しく動けること」をモットーに、伏見・祇園PRENDRE・南区総合格闘技道場GROUND COREにて、キックボクシングのトレーニングを実施しています。

ヨガ（ヨガニードラ）｜11:15-12:00

仰向けになって目を閉じ、インストラクターが誘導する身体の場所や、イメージする風景を意識していきます。
身体をしっかり動かしていくヨガではなく、自分の意識や五感をゆっくりと自分の身体・周りの環境に向けていき、リラックスできるヨガです。身体がかたくても、ヨガ初心者の方でも、ご心配なくご参加いただけます。

＜担当講師＞
ヨガインストラクターのMinaさんが担当します。全米ヨガアライアンスRY200保持のインストラクター、5年以上の指導経験があります。宇治田原や平野神社、祇園のPRENDREスタジオでも「心と身体の繋がりを感じてもらえるようなレッスン」を実施しています。

抹茶(茶道)｜12:05-12:30

抹茶をより美味しくいただくための「飲み方レクチャー」を実施したあと、ヨガマットの上や縁側など好きな場所で抹茶と和菓子を味わっていただけます。
海外ではスーパーフードとも言われるほど、栄養価が高い抹茶の心を鎮める効果、また、目の前の物への感謝を育む日本の精神にも触れていただけます。
参加者のほとんどが茶道初心者。トレーニングウェアやヨガウェアのまま、気兼ねなくご参加いただけます。

＜担当講師＞
京都を中心に170年続く茶道細川御流、次期10代目家元の岡本友輝（ゆうき）さんが担当します。流派としての活動だけでなく、若い方や茶道未経験の方でも参加しやすい企画を実施する「Chanomade」というブランドでも活動しています。普段は、京都・大阪・東京・オンラインでの稽古教室の運営、鴨川やバー・銭湯など場所を問わない茶会を実施しています。

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