なにわ淀川マラソン2021

先日の土曜日に
PRENDREのオーナーの
かなえさんにお誘い頂き
なにわ淀川マラソン大会の
5キロに出場しました🎽👟

実は小学校でもランニング
クラブに所属し、
大文字駅伝にも出て
4位入賞✨

中学になっても続け、
駅伝大会では
“ランナーズハイ”を体感しました。

改めて”ランナーズハイ”
を調べてみると。

マラソンなど長時間走り続けると
気分が高揚してくる作用。

1人のときより、
集団で活動するときの方が
陥りやすいとされる。

by Wikipedia

ランナーズハイになった時は、
さっきまで苦しかったのに突然
脚が軽くなって、呼吸もラクに
なり気分がよくなって。

なんだかどこまでも走れるような
気がして来たんですね！

あの快感は未だに忘れられません。

昔から球技や団体競技は
苦手なんですが。

マラソンは大好きで
心理学や自分を探求することも
大好きなんです。

「なんでかな？」って考えたら。

マラソンも己との戦いで
弱い自分と向き合って乗り越えて
強くなっていく。

メンタルトレーニング
なんだなぁと思いました。

私が提供している
カウンセリングもどんな自分
とも向き合って心を柔らかく
していくものなんですが。

カウンセリングを受ける方は
“弱い人”じゃなくて自分としっかり
向き合える”強い人”なんですね。

本当の”強さ”は”弱さ”を
さらけ出せる事だから。

そんな時間を大切にして
欲しいなぁと思っています。

まだまだカウンセリングを
受ける事が日本では主流では
ないですが。

心を安定的に保つ大切さを色んな
角度からお伝えしていけたら
嬉しいです。