こちらのイベントは無事に終了いたしました。

当日の様子などはととのふInstagramのハイライトなどをご覧ください。

次回の日程は未定ですが、秋頃の実施予定、、？

 

7月25日（日）京都本法寺にて、楽しく身体を動かし、自分の心と身体のコンディションをととのえるためのイベントです。

まずは体感トレーニングで体をほぐします。その後、キックボクシングで身体の芯を動かします。
そして、ゆったりとしたヨガで自分の内側に向き合い、最後には、心を沈める効果がある抹茶で、自分をととのえていきます。

参加いただくことで、ココロとカラダが軽くなる時間を楽しんでいただけます。

選べる4つのコース

お気軽に参加してみたい方、本格的に参加したい方、どなたでもご参加いただきやすいよう、4つのコースをご用意しました。

「Sコース」10:00-14:00
体幹トレーニング＋キックボクシング＋ヨガ＋抹茶

全てのコンテンツに参加できます
★こんな方におすすめ
・時間をかけて、ゆっくりと自分をととのえたい方
・様々なジャンルの講座を体験してみたい方

 

「Aコース」10:00-11:00
体幹トレーニングのみ参加できます
★こんな方におすすめ
・アクティブな体験をしてみたい方
・身体を積極的に動かしたい方

 

「Bコース」11:00-12:00
キックボクシングのみ参加いただけます
★こんな方におすすめ
・アクティブな体験をしてみたい方
・身体を積極的に動かしたい方

 

「Cコース」12:00-14:00
ヨガ＋茶道のみ参加いただけます
★こんな方におすすめ
・落ち着いた体験がしたい
・静かな時間を楽しみたい

 

ミニマルシェも同時開催

当日は、同会場にてミニマルシェも開催します。

「エシカル（倫理的）」をテーマに、オーガニックハーブティーや、ご自身の特徴に合わせた「ととのふアロマ」などを販売いたします。

休憩中やイベントの開始前、開始後にお買い求めいただけます。おうちでもできる「ととのふ習慣」にぜひ、お役立てください！
※上記どのコースに参加されても、ミニマルシェにご参加いただけます。

各コンテンツの詳細

体幹トレーニング｜10:10-10:55

身体の中身から動かし代謝をあげる有酸素MIXトレーニング中心です☆
子供から大人まで自分のもってる最高のパフォーマンスができるように心技体を整える事を軸に楽しくlessonします☆
初心者でも大丈夫です！ゆっくりジワジワ汗をかけます

＜担当講師＞
インストラクターは、徳地奈穂さん。二児の母でもあり、祇園のスタジオにて体幹トレーニングを実施しています。また、二条・西京極ではnao runningチームのトレーナーとして活動しています☆
子供から大人まで個々のペースに合わせて、出来ない事を出来るようにしていくトレーニングを。「何事も努力！」そして、全力スマイルでみんなで楽しく走っています！！

Instagramはこちら

 

キックボクシング｜11:10-11:55

音楽に合わせて、楽しくパンチ＆キック！ストレス発散にもなり、気持ちいい程度に軽く汗をかくような運動です。姿勢改善のストレッチなどもお伝えします。初めての方でも楽しく参加できます！

＜担当講師＞
フィットネスインストラクターの廣野竜也（ひろのたつや）さんが担当します。京都伏見で製造業を営みながら、同じく伏見にてフィットネスジム「BM INTEGRATION」を運営。「年齢、運動経験問わず楽しく動けること」をモットーに、伏見・祇園PRENDRE・南区総合格闘技道場GROUND COREにて、キックボクシングのトレーニングを実施しています。Instagramはこちら

ヨガ（ヨガニードラ）｜12:10-12:55

仰向けになって目を閉じ、インストラクターが誘導する身体の場所や、イメージする風景を意識していきます。
身体をしっかり動かしていくヨガではなく、自分の意識や五感をゆっくりと自分の身体・周りの環境に向けていき、リラックスできるヨガです。身体がかたくても、ヨガ初心者の方でも、ご心配なくご参加いただけます。

＜担当講師＞
ヨガインストラクターのMinaさんが担当します。全米ヨガアライアンスRY200保持のインストラクター、5年以上の指導経験があります。宇治田原や平野神社、祇園のPRENDREスタジオでも「心と身体の繋がりを感じてもらえるようなレッスン」を実施しています。Instagramはこちら

抹茶(茶道)｜13:00-13:30

抹茶をより美味しくいただくための「飲み方レクチャー」を実施したあと、ヨガマットの上や縁側など好きな場所で抹茶と和菓子を味わっていただけます。
海外ではスーパーフードとも言われるほど、栄養価が高い抹茶の心を鎮める効果、また、目の前の物への感謝を育む日本の精神にも触れていただけます。
参加者のほとんどが茶道初心者。トレーニングウェアやヨガウェアのまま、気兼ねなくご参加いただけます。

＜担当講師＞
京都を中心に170年続く茶道細川御流、次期10代目家元の岡本友輝（ゆうき）さんが担当します。流派としての活動だけでなく、若い方や茶道未経験の方でも参加しやすい企画を実施する「Chanomade」というブランドでも活動しています。普段は、京都・大阪・東京・オンラインでの稽古教室の運営、鴨川やバー・銭湯など場所を問わない茶会を実施しています。Instagramはこちら

予約

参加形式が4パターンございます。下記をご参照ください。

また、それぞれのコースの組み合わせも可能です。（例：Aコース＋Bコース）

①Sコース（体幹トレーニング、キックボクシング、ヨガ、茶道全てに参加）
おとな：7,500円
こども：6,000円

②Aコース（体感トレーニングのみ参加）
おとな：2,500円
こども：2,000円

③Bコース（キックボクシングのみ参加）
おとな：2,500円
こども：2,000円

④Cコース（ヨガ＋茶道のみ参加）
おとな：3,500円
こども：3,000円

詳細は、下記予約フォーム内に記載しております。ご確認ください。

ご質問などございましたら、下記InstagramのDMにてお気軽にメッセージをくださいませ。
ととのふInstagram

ご予約はこちらから↓