はじめまして！ヨガインストラクターminaです＊

こんにちは。
こんばんは。
minaです。

送りばせながら
自己紹介を

京都生まれ京都育ち
現在も京都で生活をしております
永谷美奈（ながたに みな）です。

京都でヨガのインストラクターをさせていただいて
5年目となりました。

現在はPRENDREでのレッスンを月に2回

【フローヨガ＆リラックス】
毎月第1土曜日19:30〜20:30

【リストラティブヨガ】
毎月第4金曜日19:30〜20:45

平野神社でのヨガも担当させていただいています。

あとは宇治田原町という京都の南の方（田舎）に実家があるのですが
そちらで毎週レッスンを行なっています。

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元は身体を動かすのが苦手な人間でした。
「競争する」のがイヤでした

そんな人間がまた身体を動かす職業を！
という話なのですが

精神面で辛い時期があり
その苦悩から抜け出せたのが
ヨガの哲学と
アーユルヴェーダのおかげでした。

「足るを知ること」

その意味を感じ取れた時
ふわりと心が軽くなったのを覚えています

また
アーユルヴェーダの知識も織り交ぜお伝えしながら
日々の生活を心地よく過ごせるように

心と身体の繋がりを感じてもらえるような
そんなレッスンを心がけています＊

アーユルヴェーダの健康の定義の一つに
「魂・五感・5つの運動器官・意識が至福に満ちていること」
という言葉があります。

身体が健康なだけでは「健康」とは言わない

五感が正常で
心が至福に満ちてこそ

健康であると言える

♡

食べることが好きで
アーユルヴェーダの食事法を学んでいます。

口に入れるものは薬であるべきだ！←自論

学びを深める度に
アーユルヴェーダの熱も上がりつつあるminaです

そんなお話も今後できたらいいな＊

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＊好きなもの＊

猫・花・本・食べること

＊にがてなもの＊
人混み・ギラギラした沢山の光
海の中に泳ぐ魚（前世ハワイ島で樽に入れ流され魚に食べられて死んだせいらしい笑）

よろしくお願いします＊

Warmly
MINAel Yoga