意外にすごい！海外でも注目されている抹茶の効能3選

抹茶が海外で「スーパーフード」と呼ばれているのは、ご存知ですか？

抹茶といえば茶道のイメージが強いかもしれません。
ですが、実は数年前から海外で注目を集めているのがその効能。
緑茶や紅茶、ほかのお茶の効能もすごいのですが、抹茶だけは葉自体を飲むもの。

そのため、葉に含まれる栄養分を全て摂取できるため、抹茶は特に注目されています。
今回はそんな抹茶の「意外と知られていないその効能」を3つ厳選してお届けします！

1.リラグゼーション効果
抹茶にはテアニンと呼ばれる成分が豊富に含まれています。
ポケモンに出てきそうなその可愛らしい名前ですが、
実は、気分を和らげる効果が期待されます。

緑茶にも含まれているのですが、緑茶よりも玉露に、玉露よりも抹茶に多く含まれています。

穏やかな気分になれたり、ストレスが緩和されたり。
快眠の効果もあると言われています。

2.美肌・アンチエイジング効果
抹茶にはビタミンCとカテキンも多く含まれています。
このビタミンCがカテキンと協働して、シミなどの原因のメラニン色素を抑制。
美肌形成に効果があると言われています。

たしかに思い返すと茶道のベテランおばあちゃん先生（いや、おねえさん先生。）は、みなさん美肌の方ばかり。
「お肌が綺麗ですね！」とお伝えすると、「抹茶の効果よ〜〜」といつも言っていました。
どうやら科学的に証明されているようです。

また、お茶に含まれているカテキンは、肌のシミ・シワ・たるみ予防にも繋がるようです。
「お肌、タマゴのようですね！」とお伝えすると、「SK-Ⅱ使ってるからね」と言っていましたが、
どうやらお抹茶の効果のようです。

3.認知症予防
実は抹茶に多く含まれているカフェイン。
コーヒー1杯と抹茶（薄茶）1杯には同じくらいのカフェインが含まれているのですが、このカフェインには大脳を活性化する効果があるようです。
その薄茶を継続的に摂取することで、認知症の予防にも効果があるとされています。

そのほかにも虫歯予防や殺菌効果など様々な面で効果があると言われていますが、
今回は代表的な3つの効果をご紹介しました。

いかがでしたか？知らなかったこともあったかと思います。

次回は、おすすめの抹茶や抹茶の買い方などご紹介していくので、
引き続きご覧いただけると嬉しいです！