lesson日程のご案内✴︎グループlesson
NAO_body_makeのlesson
スケジュールのご紹介です✴︎
グループlesson
朝のlesson 10:00〜10:45
☆火曜日 金曜日
夜のlesson 20:00〜20:45
☆ 水曜日 木曜日
¥2,000
ただ今コロナ対策で人数制限もしていますが6人まで入っていただけます✴︎
45分間の有酸素運動lessonです✴︎
月に1、2回Specialコースも企画しています☆みなさんで楽しみながらストイックに汗を流してもらいます☆
ストレッチ 5分
ウォーミングアップ 10分
有酸素ミックス 15分
プランクetc 10分
クールダウン 5分
という流れです☆
音楽に合わせてリズム体操をしたり
お尻運動をしたりNAOトレオリジナル
有酸素強制発散トレーニングを体験していただけます☆
みんなで身体を絞りましょう!!
身体が変われば何かが変わります☺️
楽しくlessonできるように
日々進化したトレーニング目指します☆
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直接お電話で受けつけさせていただきます
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