lesson日程のご案内✴︎グループlesson

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NAO_body_makeのlesson
スケジュールのご紹介です✴︎

グループlesson

朝のlesson 10:00〜10:45
 ☆火曜日 金曜日
夜のlesson 20:00〜20:45    
☆ 水曜日 木曜日
¥2,000

ただ今コロナ対策で人数制限もしていますが6人まで入っていただけます✴︎
45分間の有酸素運動lessonです✴︎
月に1、2回Specialコースも企画しています☆みなさんで楽しみながらストイックに汗を流してもらいます☆

ストレッチ      5分
ウォーミングアップ  10分
有酸素ミックス    15分
プランクetc     10分
クールダウン     5分

という流れです☆
音楽に合わせてリズム体操をしたり
お尻運動をしたりNAOトレオリジナル
有酸素強制発散トレーニングを体験していただけます☆
みんなで身体を絞りましょう!!
身体が変われば何かが変わります☺️
楽しくlessonできるように
日々進化したトレーニング目指します☆

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ご予約方法は
Instagramメッセージまたは
LINE @
直接お電話で受けつけさせていただきます
   

投稿者

京都府

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